Tai Chi

Tai Chi entstresst, stärkt Beine und Rumpfmuskulatur, verbessert Körperhaltung, Balance und Koordination und macht dich beweglicher. Gleichzeitig vertieft es die Atmung, regt den Stoffwechsel an und schärft die Aufmerksamkeit.
Die Praxis verbindet auf harmonische Weise die Aspekte Gesundheit, Selbstverteidigung und Meditation.

Ein klassischer Text über Tai Chi Chuan von Chang San Feng beschreibt es treffend:
"In jeder Bewegung muss der ganze Körper leicht und beweglich sein, und alle seine Teile miteinander verbunden wie Perlen auf einer Schnur."